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昨日の夕食『肉、豆腐、ズッキーニなどの白湯スープ煮』『そーめん』『ザワークラウトのようなもの』『レタス』

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昨日の夕食『黒チャナ豆の入ったミートソースのスパゲッティ』『巨大ズッキーニと大根の煮物』『サラダ』

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昨日の夕食『野菜炒め』『ポークシチュー』『常備菜２つ』

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昨日の夕食『巨大ズッキーニ、豆腐、トマトの炒め煮』『焼きうどん』『ビアハム、新玉ねぎのマリネ』『黒チャナ豆のマリネ』

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昨日の夕食『黒チャナ豆のチリ』『巨大ズッキーニ炒め』『もやしのナムル』『トマトサラダ』

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