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昨日の夕食 『ソーセージと野菜のポトフ』 ソーセージは塩分が高いので治療的にだめなんだけど、ソーセージの塩分でポトフ全体を味付けすればいいのではないかと思ったが、何も考えず醤油や牛肉だし（塩入り）を入れたので健康的にだめだった。あじはうまい。 『ブロッコリ炒め』 チリパウダー味にした。余計なことをした。 『ブリの照り焼き』 蕎麦つゆに漬けた。

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『麻婆豆腐ターサイ』 最近よくあるスパイスカレーと麻婆が合体したやつ。 大蒜、ターメリック、唐辛子、コリアンダーパウダー、クミン。 野菜、豆腐、肉、豆板醤、オイスターソース、醤油。 意外と豆板醤が勝った味になった。片栗粉がなくて水溶き小麦粉。日本式カレーか。 『ツナオムレツ』 うまい。 『茹でたもやし』

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昼のハヤシが余ってるのが飽きたのでハヤシスパゲティーにした。だがしかし麺にあまり合わない。

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『うどんの少ない焼きうどん』 うどん入りの野菜炒めだろうか。焼きそばソースの粉で味付け。 『豆もやしと鶏肉のスープ』 鶏肉から出汁が出るので塩胡椒で味付け。 『本日の生野菜』 レタスとセロリの葉。

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『ハヤシ』 朝から猫と人間の鳥肉を茹でてから、人間の分の肉をハヤシにする。ハヤシのルーを半量、トマトケチャップ、ソース。 『本日の生野菜』 レタス、セロリ。 『玉ねぎ』 酢、味醂。鳥の皮はちょっと置いただけ。

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くめ納豆と昨日の残りの麻婆なすご飯

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『タァツァイ炒め』『麻婆なす』『豆もやしツナ』『本日の生野菜』

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『ほうれん草炒め』『豆もやし、レタス、セロリ』『生の玉ねぎ』『鶏肉、豚肉、野菜、豆腐のスープ』

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『蒟蒻と鶏肉のコロ煮』それと『卵、豚肉、白菜、玉ねぎのチャーハン』

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『肉、卵、小松菜の中華炒め』 チンジャオロウスの素を使ってみた。オイスターソース、片栗粉と味覇 のようなもの入ってるかんじ。自分でも作れると思うけど、いつも同じ味付けでマンネリなので使ってみた。 それと『カレースープ』 鶏肉、野菜、カレールー半量

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